jeudi 27 mars 2014

Allergies saisonnières: prévenir grâce aux huiles essentielles.

L'allergie aux pollens embête de plus en plus de monde et l'idée de passer le printemps (voire plus) sous anti-histaminiques (au mieux) peut lasser.

L'aromathérapie peut être d'une grande aide pour améliorer les symptômes de l'allergie saisonnière: nez qui coule, yeux qu piquent, éternuements...

Je n'invente rien, je partage le protocole que j'ai appris lors de mes cours d'aromathérapie.

Une personne allergique devrait réaliser une cure détox durant 3 semaines, 3 fois par an: février, juin et octobre. Pour les non-allergiques, 2 fois suffisent (mars et septembre). Plusieurs solutions existent: jus de bouleau, huiles essentielles (citron, céleri, livèche…), hydrolats (carotte…). A vous de trouver celle quivous convient le mieux.
Une stimulation du système immunitaire est a priori bénéfique pour  modérer l'intensité des symptômes de l'allergie. Classiquement, on pense à une cure de 3 semaines d'échinacée.


Prévention par voie orale


Le traitement préventif par voie orale implique de prendre des huiles essentielles sur une "longue" période et il n'est donc possible que chez l'adulte.
  • adulte de plus de 45kg: 2 gouttes HE estragon matin et soir, pendant 2 jours, puis 1 jour d’arrêt et reprise 2 jours : toute la durée de la présence des pollens incriminés. A commencer pendant la stimulation immunitaire.


Prévention par voie cutanée


 Le traitement préventif peut aussi  se faire par voie locale, sur la peau, à raison de 2 applications par jour
  •  Adulte (plus de 45 kg) : HE diluées à 10% dans une huile végétale (tournesol, noisette,…) 4 gouttes sur le thorax
  • Enfant (plus de 6 ans): HE diluées à 5% dans une huile végétale. 2 gouttes sur le thorax
  • Enfant (de 30 mois à 6 ans) : HE diluées à 2 % dans une huile végétale. 2 gouttes sur le thorax


Que mettre dans son mélange d'huiles essentielles?

L'HE majoritaire est celle d'estragon (8 à 9 parts).
Ajouter 1 à 2 parts (en restant dans le max de 2, 5 ou 10% selon la personne) selon les symptômes :
-          - HE Achillée millefeuille : anti-inflammatoire cutané (évite l’emballement allergique). Pas chez la femme enceinte, allaitante, ni enfant de moins de 30 mois
-          - HE Tanaisie : anti-inflammatoire ORL (évite l’emballement allergique). Pas chez la femme enceinte, allaitante, ni enfant de moins de 30 mois
-          - HE Sapin baumier : augmente l’immunité et apaise au niveau respiratoire (surtout chez l'enfant)
-          - HE Pin sylvestre : augmente l’immunité et apaise au niveau respiratoire (pour l’adulte)
-          Vous avez aussi la possibilité d’ajouter des HE drainantes : Lédon, Genévrier, Romarin à verbénone… (uniquement chez l'adulte).

Comment faire dans son mélange?

Dans un flacon de 10mL, muni d'un compte-goutte, verser la quantité d'huiles essentielles nécessaires:
- pour un mélange à 2%, 7 gouttes au total d'HE
- pour un mélange à 5%, 17 gouttes au total d'HE
- pour un mélange à 10%, 35 gouttes au total d'HE
Compléter jusqu'en haut du flacon avec l'huile végétale choisie. Fermer puis agiter.


Vous voilà paré pour affronter les pollens qui volent au vent....

Malgré tout les pollens arrivent et les symptômes peuvent aussi être là malgré le travail préparatoire (ou simplement car j'écris cet article trop tard dans la saison et qu'il est tard pour mettre le protocole en route depuis la cure détox!), alors cliquez ici pour savoir comment gérer la crise "yeux qui piquent / nez qui coule / éternuements en rafale".


 Comme tout article sur ce blog, cet article ne remplace pas un avis médical. Une pharmacienne dans la cuisine ne sera aucunement responsable en cas de réaction inappropriée lors de l'utilisation (normale ou non) de ce produit.
Consultez les fiches techniques des huiles essentielles et demandez conseil auprès d'un professionnel de santé formé à l'aromathérapie.
Soyez particulièrement vigilants chez les enfants et les femmes enceintes.

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